FC2ブログ

Welcome to my blog

戦闘力!!(`Д´)ゴゴゴ・・・

かっつん

かっつん

何だか寒かったり、暑かったりと
季節の替わり目になって来ましたねぇ
前回怪しいAppでFTPを測定したのですが
今回はガーミンさんの自動FTP測定で計測してみました
でも・・・ローラーは頑張れないので山での20分走で計測
何時もの五月山を20分昇ることにしました。
本番前に短い(5分程度)の坂をダッシュして心拍を一度上げた後
本番20分1本勝負!

結果がこれだぁ~↓
FTP269
FTP:269W、PWR:3.76W/Kg

何と怪しいAppと同じ結果が
怪しいなんて言ってゴメンナサイ
FTPは至って平凡・・・PWRが4.0W/Kg以上になれば
上級者の仲間入りらしいのですが、全然届きません
さらにガーミンさんには「Vo2MAX」なるものも測定してくれます。
Vo2MAX(最大酸素摂取量)この数値が高いと高負荷を長時間行えるらしいです。

その結果がこれだぁ~↓
Vo2MAX 57
最大Vo2:57

これは中々良い数値らしいです
そうか!それで心拍もガンガン上げれたのか!
因みに今の最大心拍は最低48、最高204で
周りからは「心臓破れるぞ!」とよく言われます

そしてこの前の夜練で
Vo2MAX 58
「こ、こいつ・・・まだ上がるぞ!」
1だけですけどね
いやぁ楽しいなぁ~走る時のモチベーションが上がります
心拍管理の時よりシビアにW数が変動するので
サボりが少なくなるし、巡航時の無駄踏みも気が付きます。

さっ!モチベーションが高い内に走ろう



「そのVo2ホントかよ?」に一票

ささっ、遠慮せずポチッとな!
スポンサーサイト
最終更新日2017-10-15
Posted byかっつん

Comments 0

There are no comments yet.

Leave a reply