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思いっ立ったが吉日!200Km超サイクリング(●´艸`) その2

かっつん

かっつん

さてさて、前回の続きで御座います

大好きなうどんを頂き、まったりと休憩した所で

メインの海上自衛隊の船を見に埠頭へ
埠頭

あれ?どう見てもただの埠頭だぁ・・・自衛隊駐屯地とかの雰囲気じゃない・・・

近くで釣りしてたおっちゃんに「自衛隊の港ってこの辺ですよね?」と聞くと

な感じで「そりゃ~東舞鶴だぁ~ここ西舞鶴だわ、あの山の向こうだぁ」と

何言ってんの?見たいな感じで言われて、そこで初めて間違いに気づく・・・

すっかり西舞鶴とばっかり思ってて調べすらしてねぇ・・・

今から東まで足伸ばすと往復で1時間位は掛かりそう

う~ん微妙・・・メインの目的スルーってのも頂けないし

どうしようかと地図App眺めてると、近くに海上保安庁の庁舎と埠頭が

あっ!これで良いか
海上保安庁

メインの目的が少し変わりましたが、海上保安庁の巡視艇をパシャリ

ささっ、目的も果たしましたし今度は豊岡に向けて出発です!

西舞鶴を宮津方面にR175を走ります

由良川上で一枚
由良川

この川も災害時に何かと名前が出てくる川ですね・・・

由良川を越えてR175からR178へ移り日本海側へ

どうもスッキリしない天気で、たまに雨がポツリポツリ

それでも順調に宮津へ、宮津と言えば天橋立

TANTANロングライドの時は走れ無かった橋立を横断
天橋立

砂利道じゃなければ良いサイクリングロードなんでしょうけど

ロードじゃ走りにくい、でも折角の機会なので走っておきました

天橋立を横断した後は県道53号に入って網野を目指します

でもこの網野までの道がネバい坂道で、獲得標高で400m位有り

ゴリゴリと足を削られます

何とか網野まで到着するもこの辺から膝に痛みが・・・

琴引浜に着いた所でちょい休憩
琴引浜

この辺は良い波が来るらしく、サーファーが大勢波乗りしてました

取り敢えずサーフィン見ながら膝のマッサージを入念にします

残り40Km弱・・・何とか完走したい

本当は七龍峠を廻りたかったのですが、膝の痛みがどんどん

酷くなるので今回は諦めて最短ルートで家に帰る事に

でも久美浜につく頃には、曲げる度に激痛が走って全く踏めない状態・・・

平坦は惰性で走れるのでゆっくりでも進みますが、久美浜~豊岡の峠

この坂道が何せ進まない・・・もぅ激痛に耐えながら、顔から冷や汗ダラダラで

今にも止まりそうなほどゆっくりと、何とか通過

足を回さなければ嘘見たいに痛みは無い、「あれ?治まった?」と思って

チョット回すと激痛これは参った・・・

ヒィヒィ言いながらでも、とうとう豊岡まで帰って来ました!

残す所、家まで約15Km位!そして時間は17時過ぎ、何とか18時の夕食迄には到着出来そう

最後に豊岡でおヤっさんに頼まれた魚の餌を買って、17時40分頃・・・・

とうとう!GoooooooL!しました

トータル時間約10時間(走行8時間45分)!走行距離約212Km!頑張りました

距離

当初ルートと少し変わりましたが走行ルートは↓
マップ2

いや~150Km位までは膝も全然問題無く、こりゃ~余裕かな?

何んて思ってましたが、やっぱりまだまだダメですね

膝痛の原因をちょっと調べて見ましたが、おそらく疲れてペダリングが

雑になって膝が外に向いた事による腸脛靭帯炎だと思います

今はしっかり直して、ちょっとペダリングを見直します!

因みに体力的には問題無く、心拍もアベレージで140以下と

本当にサイクリングレベルでしたあっ!スピードも・・・
心拍

後半が膝痛発症で特に辛かったですが、ペダリングを改善出来れば

200Km程度なら問題無く走れそうです、今回は良い経験が出来ました

でも、日中で走れる距離はこの位かな~また挑戦しよう


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最終更新日2016-10-26
Posted byかっつん

Comments 2

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みきな~  

おーつかれさまでしたー!

海上自衛隊行ってないってオチ(笑)

次の目標として置いとくわけですね!サスガ!!


ヒザお大事に!!

2016/10/29 (Sat) 16:03 | EDIT | REPLY |   
かっつん  
Re: タイトルなし

みきな~ さん

東舞鶴まで足伸ばす勇気が無かったです∑(゚□゚;)

まぁ海上保安庁の巡視艇は見たので(笑

次回は車で見てきます!( ̄∇ ̄)

実は1週間経っても違和感が残ってて、本気で回すのが・・・

2016/10/31 (Mon) 16:22 | EDIT | REPLY |   

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